Świadome Treningi dla Świadomych Kobiet
Ciało kobiety jest wyjątkowe – przechodzi zmiany na każdym etapie życia i potrzebuje odpowiedniej troski oraz uwagi.
Oferuje spersonalizowane sesje, które nie tylko pomogą Ci zdobyć upragnioną sylwetkę ale także zwiększą mobilność i elastyczność Twojego ciała oraz, wpłyną korzystnie na Twoje samopoczucie
Jeśli zależy Ci na kameralnej, intymnej atmosferze i indywidualnym podejściu moja oferta jest właśnie dla Ciebie.
Moje doświadczenie
Z Fitnessem jestem zwiazana od 2009 roku. Od 2016 roku specjalizuję się w treningach personalnych dla kobiet.
Moja droga w tej niszy rozpoczęła się we wschodnim Londynie, w jedynym studiu treningowym stworzonym wyłącznie dla kobiet, gdzie przez 7 lat pracowałam z bardzo różnorodnymi klientkami o wyjątkowych potrzebach, także kobietami w ciąży, świeżo upieczonymi mamami a także Paniami w okresie menopauzy.
To doświadczenie i liczne szkolenia pomogły mi stworzyć idealnie dopasowane programy treningowe, odpowiadające na potrzeby kobiet na każdym etapie ich życia.
Posiadam kwalifikacje IMKA do prowadzenia treningów prenatalnych i postnatalnych. Dodatkowo, jako absolwentka wychowania fizycznego, dysponuję szeroką wiedzą z zakresu anatomii i fizjologii, co pozwala mi jeszcze lepiej dostosować trening do indywidualnych potrzeb, tak by był bezpieczny, skuteczny i przyjemny.
Gdzie trenujemy?
W treningu najważniejszy jest komfort, dlatego oferuję elastyczne opcje, które umożliwiają Ci wybór miejsca i formy zajęć idealnie dopasowanej do Twoich potrzeb i stylu życia.
W ten sposób możesz trenować w atmosferze, która pozwoli Ci czuć się swobodnie i w pełni skoncentrować na swoim zdrowiu i rozwoju. Poniżej znajdziesz dostępne opcje treningowe, które dostosowałam tak, abyś mogła znaleźć tę, która najlepiej odpowiada Twoim preferencjom.
1. Prywatne studio przy ul. A. Struga
Zapraszam do kameralnej przestrzeni w której znajdziesz sprzęt do treningu funkcjonalnego z elementami pilatesu i jogi. To spokojne miejsce zapewnia komfort i intymność, pozwalając w pełni skupić się na treningu w przyjaznej atmosferze. Dodatkowo po każdej sesji oferuję filiżankę pysznej kawy lub relaksującego naparu ziołowego.
3. Trening online na platformie ZOOM
Jeśli mieszkasz poza miastem, preferujesz treningi zdalne lub po prostu chcesz ćwiczyć na wakacjach, oferuję sesje online.
Dzięki tej opcji możesz trenować w dowolnym miejscu i czasie, mając moje pełne wsparcie oraz profesjonalne wskazówki w czasie rzeczywistym.
2.Komfort Twojego domu
Niezależnie czy jesteś świeżo upieczoną mamą i nie możesz pozwolić sobie na wyjście z domu, czy w lunchowej przerwie w pracy chciałabyś zmieścić sesje treningowa, czy poprostu wolisz ćwiczyć w domowym zaciszu, z przyjemnością przyjadę bezpośrednio do Ciebie, przynosząc ze sobą cały niezbędny sprzęt. Jedyną inwestycją, której potrzebujesz, jest własna mata do ćwiczeń – resztą zajmę się ja!
*Istnieje także możliwość treningów w siłowniach Energy na terenie Łodzi, Vera Sport oraz studio MOVs
Opcje dostępnych pakietów:
Treningi oferuję wyłącznie dla zdecydowanych Pań. gotowych zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd w następujących opcjach
Trening 1:1
Peak Time (6:30-9:00, 17:00-20:00, weekendy)
10 (1 godzinnych sesji), (do wykorzystania w 3 miesiące) – 1400 zł (możliwość opłaty w 2 ratach)*
20 (1 godzinnych sesji), sesji (do wykorzystania w 6 miesięcy) – 2600 zł (możliwość opłaty w 3 ratach)*
Off Peak Time (9:00-16:00)
10 sesji (1 godzinnych sesji), (do wykorzystania w 3 miesiące) – 1200 zł (możliwość opłaty w 2 ratach)*
20 sesji (1 godzinnych sesji), (do wykorzystania w 6 miesięcy) – 2300 zł (możliwość opłaty w 3 ratach)*
*Jeśli sesje odbywają się na siłowni doliczana jest opłata 20 zł do każdej sesji.
.jpeg)
Trening w parach (2:1)
Peak Time (6:30-9:00, 17:00-20:00, weekendy)
10 sesji (1 godzinnych sesji), (do wykorzystania w 3 miesiące) – 1800 zł (możliwość opłaty w 2 ratach)*
20 sesji (1 godzinnych sesji), (do wykorzystania w 6 miesięcy) – 3400 zł (możliwość opłaty w 3 ratach)*
Off Peak Time (9:00-16:00)
10 sesji (1 godzinnych sesji), (do wykorzystania w 3 miesiące) – 1600 zł (możliwość opłaty w 2 ratach)*
20 sesji (1 godzinnych sesji), (do wykorzystania w 6 miesięcy) – 3200 zł (możliwość opłaty w 3 ratach)*
*Jeśli sesje odbywają się na siłowni, doliczana jest opłata 20 zł do każdej sesji.
We wszystkich pakietach treningowych zawarte są:
-
Pomoc dietetyczną
-
Profesjonalne pomiary
-
Comiesięczną ocenę postępów
-
Całodobowy kontakt
-
Nielimitowane indywidualne programy treningowe do wykonywania w domu
Bezpłatna konsultacja
Aby umówić się na bezpłatną konsultację online lub na terenie Łodzi, podczas której odpowiem na wszystkie Twoje pytania.