Jak zachować radość przy Wigilijnym stole? Praktyczne porady na to jak nie przejmować się opiniami ciotek i wujów i spędzić miło czas.

Już za trzy dni Święta. W telewizji oglądamy roześmiane twarze szczęśliwych i licznych rodzin pod wielką choinką, dzieci otwierające drogie prezenty, a piękne kobiety obdarowywane są elegancką biżuterią. Zapewne jednak w większości naszych domów obraz taki jest daleki od rzeczywistości.

Dla wielu obraz Wigilii jest czasem niekomfortowych rozmów, wymuszonych spotkań z ciotkami, z którymi nie łączy nas nic poza tym samym nazwiskiem, wujkami, którzy wypili o jednego kielicha i zaczynają rozpamiętywać historie rodzinne sprzed 30 lat.

Z roku na rok dopada nas ta sama frustracja, jednak wciąż powtarzamy ten schemat. Jesteśmy narodem silnie związanym z tradycją, ale czy próba spędzenia tych Świąt w tradycyjnej formie na pewno ułatwia nam osoby z którymi nie łączy nas nic poza datą kalendarza?

Niektórzy decydują się na kilka dni urlopu w tym czasie. Wielu z Nas jednak z powodów bardziej i mniej od nas zależnych przystaje spędza Święta w nie zawsze komfortowej atmosferze.

Co zrobić zatem? Jak zareagować i przetrwać niewygodne pytania? Co zrobić, aby ten różniący się od kolorowych reklam obraz świąt był dla nas pomimo wszystko przyjemnym czasem?

Zrozumienie

Po pierwsze, ważne jest, abyś zrozumiała, że niekomfortowe pytania cioci i wujków w większości wynikają z ich braku świadomości o tym, jak my czujemy się wobec tych pytań, i jak te pytania mogą być dla nas krzywdzące. Często także wynikają one z nieśmiałości lub braku innych tematów do rozmowy.

Jeśli czujesz, że masz na to przestrzeń, rozmawiaj o tym, aby świadomie zmniejszyć wpływ stereotypów na pytania, jakie zadają. Otwarcie wyrażaj swoje preferencje, i jeśli są tematy, o które nie chcesz rozmawiać, zakomunikuj to w asertywny, ale grzeczny sposób na początku spotkania.

Pamiętaj o Swojej Wartości

Niech Święta nie będą okazją do porównywania się z iluzorycznymi standardami. Zastanów się nad tym, co sprawia, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dla innych. Skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojej osobowości i osiągnięciach, a nie na potencjalnych niedociągnięciach.

Zwróć uwagę na opinie osób, które Cię otaczają na co dzień. Są to ludzie, którzy Cię znają najlepiej i akceptują Cię taką, jaka jesteś. Ich zdanie jest ważniejsze niż oceny obcych czy społecznych standardów.

W międzyczasie pomiędzy świątecznymi obowiązkami, znajdź moment na relaks w towarzystwie osób, przy których czujesz się swobodnie. Zorganizuj spotkanie z przyjaciółmi, rozmowę telefoniczną np, z kimś bliskim, kto jest daleko.

Święta to czas, aby być w otoczeniu ludzi, którzy wspierają Cię i dodają pozytywnej energii, staraj się skupić na tych, którzy przynoszą radość i akceptacje.

Zaakceptuj Rzeczywistość

To, co widzimy w reklamach, to często wyidealizowane obrazy, które mają na celu wywołanie pozytywnych emocji i sprzedaż produktów. Zrozumienie różnicy między tym, co widzimy na ekranie, a tym, co dzieje się naprawdę, pozwala nam na bardziej realistyczne podejście do świąt.

Zamiast szukać doskonałych chwil, skup się na drobnych przyjemnościach, które przynosi czas spędzony z bliskimi. To mogą być chwile śmiechu, wspólnego gotowania czy po prostu cieszenia się sobą nawzajem.

Spróbuj zamiast naśladować obrazy z reklam, stworzyć swoje własne tradycje świąteczne, które będą dostosowane do Twoich wartości i możliwości. To może być bardziej satysfakcjonujące niż próba spełnienia nierealistycznych oczekiwań.

Znajdź Powody do Wdzięczności

Mimo trudnych chwil, zastanów się nad rzeczami, za które możesz być wdzięczna. To mogą być małe gesty, czy nawet zdolność do przeżywania świąt. Skupienie się na pozytywnych aspektach życia pomoże Ci przełamać negatywne myśli.

Podziel się swoją wdzięcznością z innymi. Może to być krótka wiadomość, rozmowa czy nawet niewielki gest. Wdzięczność może również pomóc w akceptowaniu zmian i trudności, które mogą wystąpić podczas świąt.

Zamiast skupiać się na tym, co nie poszło zgodnie z planem, zastanów się, co można z tego wynieść i za co warto być wdzięczną.

Znajdź Czas dla Siebie

W trakcie świąt, gdy otaczają nas różnorodne obowiązki, zadbaj o chwilę tylko dla siebie. To okazja do zrelaksowania się, zastanowienia się nad sobą i przeżycia chwil spokoju.

Święta to również doskonały moment na refleksję nad mijającym rokiem i planowanie nowego. Zastanów się, jakie cele chciałabyś osiągnąć, jakie wyzwania podjąć, i jak uczynić przyszłość bardziej ekscytującą. Jeśli nie wiesz jak to zrobić zapraszam Cię do pobrania bezpłatnego Planera na 2024 rok, który przygotowałam z myślą o Tobie.

Te proste przyjemności mogą pomóc stworzyć atmosferę relaksu i radości, nawet jeśli święta nie odbywają się dokładnie tak, jakbyś tego oczekiwała skupienie się na sobie i własnych potrzebach pomoże Ci w uniknięciu nadmiernego stresu związanego z oczekiwaniami innych czy niekomfortowymi pytaniami.

Pamiętaj, że święta to nie tylko czas dla innych, ale także dla Ciebie samej. Znajdź chwilę na oddech, na celebrowanie swojej wartości, na zatroszczenie się o siebie samą i nie daj się zwariować! Tego Ci życzę <3