Jak to działa
Relacja coachingowa opiera się na zaufaniu, szacunku i poufności.
Podczas naszej współpracy stworzę dla Ciebie bezpieczną i pozbawioną oceniania przestrzeń, w której Ty będziesz miała przestrzeń na swobodne wyrażenie się oraz wyeksplorowanie swoich myśli i emocji.
Dostarczę Ci wsparcie i motywację, a Ty będziesz aktywnie uczestniczyła w ustalaniu celów, podejmowaniu decyzji i działań.
Moją rolą będzie uważne słuchanie i zadawanie mocnych pytań, aby pomóc Tobie uzyskać klarowność, odkryć swoje wartości, mocne strony i przekonania oraz zidentyfikować ewentualne przeszkody lub ograniczające przekonania, które mogą utrudniać postęp.
Razem opracujemy strategię i plany działania, aby zbliżyć się do zamierzonych przez Ciebie celów.
W trakcie naszej relacji pomagę Ci zdobyć wgląd, rozwinąć samoświadomość oraz stworzyć nowe perspektywy i zachowania.
Co pokrywają sesję coachingowe ze mną:
Identyfikacja ograniczających przekonań
Zagłębimy się w twoją podświadomość, aby odkryć przekonania, które cię powstrzymują. Poprzez potężne zadawanie pytań i techniki NLP, zidentyfikujemy i podważymy samoograniczające przekonania, zastępując je wzmacniającymi perspektywami, które wspierają Twoją podróż ku odwadze.
Przezwyciężanie strachu i niepokoju:
Strach i niepokój mogą paraliżować, uniemożliwiając podjęcie odważnych kroków. Dzięki połączeniu technik coachingowych, takich jak stopniowa ekspozycja i ćwiczenia wizualizacyjne, wraz z interwencjami NLP, takimi jak szybkie lekarstwo na fobię, pomożemy ci rozwiązać i przezwyciężyć twoje specyficzne lęki, dając ci siłę, by iść naprzód z pewnością siebie.
Kwestionowanie negatywnych wzorców myślowych:
Negatywne wzorce myślowe mogą utrudniać postęp w kierunku odwagi. Dzięki technikom restrukturyzacji poznawczej będziemy kwestionować i przekształcać negatywne myśli w bardziej wzmacniające perspektywy. Techniki NLP, takie jak Swish Pattern i technika dysocjacji wzrokowo-kinestetycznej, pomogą Ci uwolnić się od negatywnych pętli myślowych i stworzyć pozytywne środowisko mentalne.
Kultywowanie samoświadomości:
Samoświadomość ma kluczowe znaczenie dla rozwoju osobistego i transformacji. Wykorzystując ćwiczenia introspekcyjne, refleksyjne dyskusje i techniki NLP, zbadamy Twoje mocne strony, wartości i obszary wymagające poprawy. Zwiększając swoją samoświadomość, uzyskasz jasność co do wzorców i zachowań, które utrudniają ci odwagę, i opracujesz strategie ich przezwyciężenia.
Wyznaczanie wzmacniających celów:
Wyznaczanie celów jest potężnym narzędziem do transformacji. Pomogę Ci zdefiniować znaczące i ambitne cele, które są zgodne z Twoimi pragnieniami i wartościami. Dzięki technikom NLP, takim jak ustalanie dobrze sformułowanych wyników i tworzenie atrakcyjnych scenariuszy na przyszłość, pomożemy Ci wyznaczyć jasne cele, które motywują i inspirują do działania z odwagą.
Przyjmowanie zmian i podejmowanie ryzyka:
Zmiany i podejmowanie ryzyka są integralną częścią rozwoju osobistego i odwagi. Korzystając z technik coachingowych, takich jak ćwiczenia wywołujące strach i tworzenie planów działania, w połączeniu z technikami NLP, takimi jak zakotwiczanie zaradnych stanów i techniki osi czasu, pomożemy Ci przyjąć zmiany i podjąć skalkulowane ryzyko, umożliwiając odważne wyjście poza strefę komfortu.
Budowanie pozytywnego nastawienia:
Skoncentrujemy się na kultywowaniu pozytywnego i optymistycznego nastawienia. Będziemy pracować razem, używając technik NLP, takich jak przeformułowanie i zakotwiczenie, aby przenieść uwagę ze strachu na możliwości.
Rozwijając pozytywne nastawienie psychiczne, będziesz lepiej przygotowana do stawiania czoła wyzwaniom i zyskasz pozytywne podejścia do życia.
Rozwijanie pewności siebie:
Pewność siebie jest kluczowym składnikiem odwagi. Dzięki różnym technikom coachingowym, takim jak budowanie osobistego wykazu mocnych stron i wykorzystywanie pozytywnych afirmacji, w połączeniu z technikami NLP, takimi jak zakotwiczanie i modelowanie udanych zachowań, zwiększymy Twoją pewność siebie. Nauczysz się wykorzystywać swoje możliwości i budować solidne podstawy do odważnych działań.
Wzmocnienie odporności i zdolności adaptacyjnych:
Życie jest pełne nieoczekiwanych wyzwań i zmian. Ta sesja koncentruje się na budowaniu odporności i zdolności adaptacyjnych za pomocą technik coachingowych, takich jak przeformułowanie przeciwności losu i badanie przeszłych sukcesów, a także technik NLP, takich jak przeprogramowanie ograniczających przekonań i integracja stanów wzmacniających. Rozwijając odporność, podniesiesz się z niepowodzeń i odważnie podejdziesz do zmian.